Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
- 1 porsiyon 60 kcal, 6 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 30 dk
- Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
- - 500.0 Gram Brüksel Lahanası
- - 2.0 Adet (Orta) Havuç
- - 2.0 Diş Sarımsak
- - 7.0 Adet (Orta) Arpacık Soğanı
- - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- - 3.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
- Zeytinyağlı Brüksel Lahanası tarifi için; bir tavada yemeklik doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavur. Sonra üzerine halka halka doğranmış havuçları ve dövülmüş sarımsağı ekleyip biraz daha kavur. Üzerine brüksel lahanaları ve üstünü hafif aşacak şekilde ılık suyu salça ve tuz ile birlikte ilave et. Biraz piştikten sonra limon suyunu ilave et. Brüksel lahana piştikten sonra sunuma hazır olacaktır. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası servise hazırdır. Afiyet olsun.
- Zeytinyağlı Brüksel Lahanası tarifi için; bir tavada yemeklik doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavur. Sonra üzerine halka halka doğranmış havuçları ve dövülmüş sarımsağı ekleyip biraz daha kavur. Üzerine brüksel lahanaları ve üstünü hafif aşacak şekilde ılık suyu salça ve tuz ile birlikte ilave et. Biraz piştikten sonra limon suyunu ilave et. Brüksel lahana piştikten sonra sunuma hazır olacaktır. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası servise hazırdır. Afiyet olsun.
YORUMLAR