Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 27.10.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Karnabahar

kalori
115 kcal 1 Porsiyon (235 gr)
Zeytinyağlı Karnabahar

Zeytinyağlı Karnabahar

kalori
115 kcal 1 Porsiyon (235 gr)
3 Kişilik
10 dk.
20 dk.
3 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Zeytinyağlı Karnabahar Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Karnabahar Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı karnabahar tarifi için; Tencereye yağı ekle ve doğramış olduğun soğanları pembeleşene kadar sotele
2.
Soyup, halka halka doğradığın havuçları ekle ve soğanlarla bir müddet daha sotele
3.
Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra doğradığın karnabaharları tencereye ilave et
4.
Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişir
5.
Zeytinyağlı karnabahar servise hazır
6.
Afiyet olsun :)

 

Zeytinyağlı Karnabahar Besin Değerleri

Zeytinyağlı Karnabahar'ın 1 Porsiyonunda 115 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Karnabahar'ın 235 gramı 6.41 gram karbonhidrat, 2.15 gram protein, 2.24 gram yağ, 2.63 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan