Yazdır

Zeytinyağlı Karnabahar

1 porsiyon
115
kcal
1 porsiyon
235
gram

3
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Karnabahar Malzemeleri

Zeytinyağlı Karnabahar Tarifi

Zeytinyağlı karnabahar tarifi için; Tencereye yağı ekle ve doğramış olduğun soğanları pembeleşene kadar sotele. Soyup, halka halka doğradığın havuçları ekle ve soğanlarla bir müddet daha sotele. Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra doğradığın karnabaharları tencereye ilave et. Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişir. Zeytinyağlı karnabahar servise hazır.

Afiyet olsun :)

Zeytinyağlı Karnabahar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    15.1
  • Protein (g)
    5.1
  • Yağ (g)
    5.3
  • Lif
    6.2

Zeytinyağlı Karnabahar İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Karnabahar  Tarifi
Zeytinyağlı Karnabahar
  • 1 porsiyon 115 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Karnabahar
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Zeytinyağlı karnabahar tarifi için; Tencereye yağı ekle ve doğramış olduğun soğanları pembeleşene kadar sotele. Soyup, halka halka doğradığın havuçları ekle ve soğanlarla bir müddet daha sotele. Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra doğradığın karnabaharları tencereye ilave et. Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişir. Zeytinyağlı karnabahar servise hazır.

    Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo