Zeytinyağlı Karnabahar
- 1 porsiyon 115 kcal, 3 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 500.0 Gram Karnabahar
- - 2.0 Adet (Orta) Havuç
- - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- - 1.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
- Zeytinyağlı karnabahar tarifi için; Tencereye yağı ekle ve doğramış olduğun soğanları pembeleşene kadar sotele. Soyup, halka halka doğradığın havuçları ekle ve soğanlarla bir müddet daha sotele. Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra doğradığın karnabaharları tencereye ilave et. Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişir. Zeytinyağlı karnabahar servise hazır.
Afiyet olsun :)
YORUMLAR