Elma (Pişmiş)

90 gr
49
Karb.
gr. (%94)
Protein
gr. (%3)
Yağ
gr. (%3)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 11.959 11.96
Protein (g) 0.36
Yağ (g) 0.42
Lif (g) 2.14
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 2.0
Potasyum (mg) 127.0
Kalsiyum (mg) 8.0
Vitamin A (iu) 9.0
Vitamin C (mg) 7.27
Demir 0.48
Elma, B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisinin düşük, lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde sıklıkla kullanılmaktadır. İçerdiği antioksidanlar kanserden koruyucu etkilidir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası