Esmer Pirinç (Kepekli)

60 gr
210
Karb.
gr. (%89)
Protein
gr. (%9)
Yağ
gr. (%3)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 74.06 74.06
Protein (g) 7.22
Yağ (g) 2.21
Lif (g) 2.23
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 10.0
Potasyum (mg) 150.0
Kalsiyum (mg) 23.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 2.6
Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.