Hurma

20 gr
26
Karb.
gr. (%66)
Protein
gr. (%15)
Yağ
gr. (%19)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 18.0005925926 18.01
Protein (g) 3.96
Yağ (g) 5.23
Lif (g) 3.41
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 1.19
Potasyum (mg) 126.77
Kalsiyum (mg) 117.75
Vitamin A (iu) 29.55
Vitamin C (mg) 1.74
Demir 0.23
Hurma, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır.1 adet hurma 1 adet meyve yerine tüketilebilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası