Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 5 gün önce 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ankara Tava

kalori
996 kcal 1 Porsiyon (668 gr)
Ankara Tava

Ankara Tava

kalori
996 kcal 1 Porsiyon (668 gr)
4 Kişilik
30 dk.
50 dk.
4 Kişilik
30 dk.
50 dk.

Ankara Tava Malzemeleri

Ankara Tava Tarifi

1.

Kuzu incikleri iyice pişene dek haşlayın. (Suyunu atmayın, pilav yapımında kullanılacak.)

2.

Tereyağı ve sıvı yağı tencereye alarak şehriyeyi kavurmaya başlayın. Renk aldığında şehriyeleri fırına atacağınız tepsiye alın.

3.

Tavada şehriyelerden kalan yağ ile ince ince doğranmış biberleri ve soğanları kavurun.

4.

Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçayı ekleyerek karıştırın. En son baharatlarını ekleyin ve üzerine biraz sıcak su gezdirin. Suyunu çektiğinde ocaktan alın.

5.

Domates karışımını arpa şehriyelerle tepside birleştirin. Kuzu incikleri karışımın üzerine dizin.

6.

Haşlama suyunu da tepsiye ekleyin.

7.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pilav suyunu çekene dek pişirin.

8.

Yöresel lezzetlerden meşhur Ankara Tava hazır, afiyet olsun!

Ankara Tava Besin Değerleri

Ankara Tava'nın 1 Porsiyonunda 996 kcal bulunmaktadır. Ankara Tava'nın 668 gramı 15.79 gram karbonhidrat, 12.13 gram protein, 4.15 gram yağ, 1.05 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir