Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gülçin Işık 13.03.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Avokadolu Sebzeli Dürüm

kalori
557 kcal 1 Porsiyon (349 gr)
Avokadolu Sebzeli Dürüm

Avokadolu Sebzeli Dürüm

kalori
557 kcal 1 Porsiyon (349 gr)
1 Kişilik
15 dk.
5 dk.
1 Kişilik
15 dk.
5 dk.

Avokadolu Sebzeli Dürüm Malzemeleri Nelerdir?

Avokadolu Sebzeli Dürüm Yapılışı Nasıldır?

1.

1 YUMURTA, 2 YEMEK KAŞIĞI ÇAVDAR UNU/TAM BUĞDAY UNU/ NOHUT UNU VB., 3 YEMEK KAŞIĞI SÜT 1 TATLI KAŞIĞI KETEN TOHUMU, 1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI (HAVAYI ISLATMAK İÇİN ) BUMALZEMELERİ BİR KASE DE ÇIRPIYORUZ, YAĞLANMIŞ TAVADA ARKALI ÖNLÜ PİŞİRİYORUZ.

2.

MANTARLARI SOTELEYİN.

3.

KALAN MALZEMELERİ VE MANTARI BİR KASE DE GÜZELCE KARIŞTIRIN , PİŞEN LAVAŞIN İÇERİSİNE HARCI EKLEYİN.

 

Avokadolu Sebzeli Dürüm Besin Değerleri

Avokadolu Sebzeli Dürüm'ün 1 Porsiyonunda 557 kcal bulunmaktadır. Avokadolu Sebzeli Dürüm'ün 349 gramı 8.98 gram karbonhidrat, 5.64 gram protein, 11.82 gram yağ, 3.83 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan