Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik142 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
Barbunyalı Polenta Tarifi
Barbunyalı Polenta Tarifi

Barbunyalı Polenta Tarifi Tarifi

Kaç Kişilik142 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi45 dk
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi45 dk

Barbunyalı Polenta Tarifi Malzemeleri

  • 0.5 Çay Bardağı (Normal) Mısır Unu
  • 50 Gram Tereyağı
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 4 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • 4 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 1 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 100 Gram Barbunya Konservesi
  • 0.5 Tatlı Kaşığı (5g lık) Zerdeçal Tozu
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan

Barbunyalı Polenta Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Barbunyalı polenta tarifi için; polentayı hazırlamak için bir tavaya tereyağını koyarak üzerine mısır ununu ekleyerek 2-3 dakika kavurun

  • Üzerine yarım bardak suyu ilave ederek rengi koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin

  • Barbunyayı hazırlamak için; soğanları zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun

  • Daha sonra üzerine sırasıyla salçayı, küçük doğramış olduğunuz biberleri, konserve barbunyayı, tuzu, zerdeçalı ve son olarakta 2 bardak suyu ilave ederek tencerenin kapağını kapatıp 30 dakika pişmeye bırakın

  • 30 dakika pişen barbunyanın üzerine hazırladığınız polentayı yayın ve önceden ısıtmış olduğunuz fırında ortalama 20 dakika daha pişirin

  • Sıcak olarak servis yapabilirsiniz

  • Afiyet olsun :)

Barbunyalı Polenta Tarifi Besin Değerleri

Barbunyalı Polenta Tarifi'nin 1 Porsiyonunda 142 kcal bulunmaktadır. Barbunyalı Polenta Tarifi'nin 120 gramı 7,79 gram karbonhidrat, 1,77 gram protein, 8,93 gram yağ, 2,49 gram lif içermektedir.
Barbunyalı Polenta Tarifi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Portakal Şekerlemesi
Portakal Şekerlemesi
Peynirli Karnıyarık
Peynirli Karnıyarık
Bakliyat Türlüsü
Bakliyat Türlüsü
Ballı Fit Krep
Ballı Fit Krep
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Portakal Şekerlemesi
RecipeToquet Icon
Peynirli Karnıyarık
RecipeToquet Icon
Bakliyat Türlüsü
RecipeToquet Icon
Ballı Fit Krep
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips