Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 04.06.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Hindili Taze Bezelye

kalori
139 kcal 1 Porsiyon (190 gr)
Hindili Taze Bezelye

Hindili Taze Bezelye

kalori
139 kcal 1 Porsiyon (190 gr)
6 Kişilik
20 dk.
30 dk.
6 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Hindili Taze Bezelye Malzemeleri Nelerdir?

Hindili Taze Bezelye Yapılışı Nasıldır?

1.

Hindili Taze Bezelye tarifi için; tavada tereyağı ve kuşbaşı doğranmış kemiksiz hindi budunu suyunu salıp çekene kadar kavurun. Doğranmış kuru soğanı tavaya ekleyip bir iki karıştırdıktan sonra sivri biber, havuç ve patatesi ilave edin. Hemen ardından bezelyeyi ve üstüne kabuklarıyla doğranmış domatesi ilave edip, tuzunu atıp malzemenin üst sınırına kadar sıcak su ve tavuk suyunu ekleyip, harlı ateşte bir taşım kaynadıktan sonra altını kısıp bezelyeler yemeğin tuz ve lezzetini içine çekene kadar pişiriyoruz.

 

Hindili Taze Bezelye Besin Değerleri

Hindili Taze Bezelye'nin 1 Porsiyonunda 139 kcal bulunmaktadır. Hindili Taze Bezelye'nin 190 gramı 5.43 gram karbonhidrat, 4.80 gram protein, 3.43 gram yağ, 1.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan