Kalamar

1 porsiyon

680 kcal 230 gram

kişilik

1 porsiyon

680 kcal 230 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 20 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 20 dk.

Kategori

Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

26.05.2015

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için
giriş yap 0 0

Kalamar Malzemeleri

- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tam Buğday Unu
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yağsız)
- 1 Adet (Orta) Limon
- 1 Çay Kaşığı Şeker
- 3 Gram Karbonat
- 250 Gram Kalamar (Pişmemiş)

Kalamar Tarifi

Kalamar tarifi için; ayıklanan kalamarları tuz, karbonat, süt ve limonlu suda iyice ov. 3-4 saat dolapta beklet. Süzdükten sonra una bula ve derin yağda kızart. Kalamar servise hazır.

Kalamar Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

37.8
Protein (g)

19.4
Yağ (g)

49.9
Lif

5.8

YORUMLAR

PAYLAŞ

Kalamar

1 porsiyon 680 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 20 dk
Pişirme Süresi : 20 dk
Paylaşan : Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

Malzemeler:

- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tam Buğday Unu
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yağsız)
- 1.0 Adet (Orta) Limon
- 1.0 Çay Kaşığı Şeker
- 3.0 Gram Karbonat
- 250.0 Gram Kalamar (Pişmemiş)

Tarif:

Kalamar tarifi için; ayıklanan kalamarları tuz, karbonat, süt ve limonlu suda iyice ov. 3-4 saat dolapta beklet. Süzdükten sonra una bula ve derin yağda kızart. Kalamar servise hazır.