Kıymalı Kabak Dolma
166 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
Kıymalı Kabak Dolma
166 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
8 Kişilik
30 dk.
40 dk.8 Kişilik30 dk.40 dk.Kıymalı Kabak Dolma Malzemeleri
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1 Çay Bardağı (Normal) Beyaz Pirinç
- 300 Gram Dana Kıyma
- 5 Adet (Orta) Kabak
Kıymalı Kabak Dolma Tarifi
1.
Kıymalı kabak dolma tarifi için; kabakları ikiye bölün ve içlerini oyun
2.
Soğanları küçük küçük yemeklik doğrayın, pirinçleri yıkayın ve diğer malzemelerle karıştırın
3.
Kabakların içini hazırladığınız harçla doldurun, tencereye dizin
4.
Ayrı bir kapta 1 çorba kaşığı salça biraz tuz ve karabiberi su ile karıştırın ardından dolmaların üzerine dökün
5.
40 dakika süreyle tencerede pişirin
6.
Arzu ederseniz yoğurt ile servis yapabilirsiniz
7.
Afiyet olsun :)
Kıymalı Kabak Dolma Besin Değerleri
Kıymalı Kabak Dolma'nın 1 Porsiyonunda 166 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Kabak Dolma'nın 160 gramı 6.13 gram karbonhidrat, 5.87 gram protein, 6.05 gram yağ, 0.90 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap