Yazdır

Kıymalı Karnabahar Graten

1 porsiyon
333
kcal
1 porsiyon
320
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 40 dk.
Kategori Et Yemekleri

Kıymalı Karnabahar Graten Malzemeleri

Kıymalı Karnabahar Graten Tarifi

Kıymalaı Karnabahar Graten için; ince kıyılmış soğanları yağda 2-3 dakika kavur. Biberleri ve kıymayı ekle. Karnabaharları küçük çiçekler halinde ilave et ve 1/2 su bardağı su ekle. 15 dakika suyunu çekene kadar pişir. Başka bir kapta tereyağı, süt, karabiber, tuz ve unu ile beşamael sos yap. Karnabaharları bir kaba al. Beşamel sosu dök. 180 derecelik fırında 20-30 dakika pişir. Pişmeye yakın kaşarları ilave et. Kıymalı karnabahar graten servise hazır. Afiyet olsun.

Kıymalı Karnabahar Graten Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    14.3
  • Protein (g)
    19.4
  • Yağ (g)
    22.5
  • Lif
    3.9

Kıymalı Karnabahar Graten İle İlgili Yemek Tarifleri

Kıymalı Karnabahar Graten Tarifi
Kıymalı Karnabahar Graten
  • 1 porsiyon 333 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Diğdem Özkahya
Malzemeler:
  • - 0.5 Çay Bardağı (Normal) Su
  • - 0.5 Su Bardağı Kaşar Peyniri (Yağlı)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağ
  • - 2.0 Yemek Kaşığı Un Karışımı
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 350.0 Gram Dana Kıyma
  • - 750.0 Gram Karnabahar
Tarif:
  • Kıymalaı Karnabahar Graten için; ince kıyılmış soğanları yağda 2-3 dakika kavur. Biberleri ve kıymayı ekle. Karnabaharları küçük çiçekler halinde ilave et ve 1/2 su bardağı su ekle. 15 dakika suyunu çekene kadar pişir. Başka bir kapta tereyağı, süt, karabiber, tuz ve unu ile beşamael sos yap. Karnabaharları bir kaba al. Beşamel sosu dök. 180 derecelik fırında 20-30 dakika pişir. Pişmeye yakın kaşarları ilave et. Kıymalı karnabahar graten servise hazır. Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo