Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik167 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (255 gr)
Kıymalı-Patatesli Enginar
Kıymalı-Patatesli Enginar

Kıymalı-Patatesli Enginar Tarifi

Kaç Kişilik167 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (255 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk

Kıymalı-Patatesli Enginar Malzemeleri

  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 1 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 1 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
  • 1 Adet (Orta) Domates
  • 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 100 Gram Dana Kıyma
  • 1 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 1 Adet (Orta) Limon
  • 4 Adet (Orta) Enginar
  • 150 Gram Taze Bezelye Konservesi

Kıymalı-Patatesli Enginar Nasıl Yapılır?

  • Kıymalı enginar tarifi için; temizlenmiş enginarları limonlu suda haşlayın

  • Yemeklik doğradığınız soğanı sıvı yağda biraz çevirin

  • Kıymayı ekleyerek, rengi değişip suyunu çekinceye kadar pişirin

  • Haşladığınız enginarları bir fırın kabına alın ve pişen kıymayı enginarların ortasına doldurun

  • Üzerlerine domates ve biber dilimlerini yerleştirin

  • Yemeklik doğradığınız diğer soğanı, küp şeklinde doğradığınız patates ve havucu, 2-3 su bardağı suda haşlayın

  • Bezelyeleri, tuz ve karabiberi de ilave edip, sebzeleri, haşladığınız su ile birlikte fırın kabına, enginarların etrafına yerleştirin

  • Fırında 15-20 dakika pişirip, dereotu ile süsleyin, sıcak olarak servis yapın

  • Afiyet olsun

Kıymalı-Patatesli Enginar Besin Değerleri

Kıymalı-Patatesli Enginar'ın 1 Porsiyonunda 167 kcal bulunmaktadır. Kıymalı-Patatesli Enginar'ın 255 gramı 5,94 gram karbonhidrat, 3,66 gram protein, 2,74 gram yağ, 3,64 gram lif içermektedir.
Kıymalı-Patatesli Enginar kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Sarımsaklı Karnabahar Musakka
Sarımsaklı Karnabahar Musakka
Bebeklere Siyah Havuçlu Antioksidan Kek
Bebeklere Siyah Havuçlu Antioksidan Kek
Ton Balıklı Sandviç
Ton Balıklı Sandviç
Rafine Şekersiz Fit Baklava
Rafine Şekersiz Fit Baklava
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Sarımsaklı Karnabahar Musakka
RecipeToquet Icon
Bebeklere Siyah Havuçlu Antioksidan Kek
RecipeToquet Icon
Ton Balıklı Sandviç
RecipeToquet Icon
Rafine Şekersiz Fit Baklava
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips