Kumpir
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

253 kcal 125 gram

kişilik

1 porsiyon

253 kcal 125 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 30 dk.

Kategori

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

29.09.2015

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Kumpir Malzemeleri

- 1 Çorba Kaşığı Mayonez
- 1 Çorba Kaşığı Ketçap
- 2 Çorba Kaşığı Taze Bezelye (Pişmiş)
- 0.5 Bardak (Orta) Mısır (Pişmiş)
- 200 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 4 Adet (Orta) Dana Sosis
- 4 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağ
- 4 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)

Kumpir Tarifi

Kumpir tarifi için; Patatesleri az miktarda haşla. Zeytinyağına karabiberi karıştır, fırça ile patateslere sür ve fırında közle. Fırından çıktıktan sonra boyuna çizik kes ve ortadan içine tereyağ koy, ez. Malzemeleri ekle ve en son kaşar peynirini ekleyip erimesi için fırında bir kaç dakika bekle. Kumpir servise hazırdır.
Afiyet olsun.

Kumpir Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

12.8
Protein (g)

9.8
Yağ (g)

18.0
Lif

1.8

YORUMLAR

PAYLAŞ

Kumpir

1 porsiyon 253 kcal, 8 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 30 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 1.0 Çorba Kaşığı Mayonez
- 1.0 Çorba Kaşığı Ketçap
- 2.0 Çorba Kaşığı Taze Bezelye (Pişmiş)
- 0.5 Bardak (Orta) Mısır (Pişmiş)
- 200.0 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 4.0 Adet (Orta) Dana Sosis
- 4.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağ
- 4.0 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)

Tarif:

Kumpir tarifi için; Patatesleri az miktarda haşla. Zeytinyağına karabiberi karıştır, fırça ile patateslere sür ve fırında közle. Fırından çıktıktan sonra boyuna çizik kes ve ortadan içine tereyağ koy, ez. Malzemeleri ekle ve en son kaşar peynirini ekleyip erimesi için fırında bir kaç dakika bekle. Kumpir servise hazırdır.
Afiyet olsun.