Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik372 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (410 gr)
Patates ve Havuç Püreli Rosto
Patates ve Havuç Püreli Rosto

Patates ve Havuç Püreli Rosto Tarifi

Kaç Kişilik372 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (410 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi50 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi50 dk
Pişirme Süresi20 dk

Patates ve Havuç Püreli Rosto Malzemeleri

  • 3 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Diş Sarımsak
  • 4 Adet (Orta) Domates
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 750 Gram Dana Eti (Az Yağlı)
  • 2 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tereyağı
  • 2 Su Bardağı (200 ml lik) Süt(Yarım Yağlı)
  • 3 Adet (Orta) Havuç

Patates ve Havuç Püreli Rosto Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle  patates leri ve havuçları soy ve iri küpler halinde doğrayın

  • Tencereye doğradığın patatesleri ve havuçları koyun

  • İçine hafif üzerlerine çıkacak kadar  süt  ekleyin

  • Tuz ve tereyağınıda sütün içine katın

  • Arada dibi tutmasın diye karıştırarak patateslerin iyice yumuşamasını sağlayın

  • Patatesler yumuşayınca ocağın altını kapatıp blendardan geçirin

  • Püreyi tabaklara eşit olarak dağıtın

  • Daha sonra küp küp doğranmış soğan ve sarımsağı sıvı yağ koyulan tavada soteleyin

  • Küp küp doğranmış  domates i ekleyip sos haline gelene kadar pişirin

  • Tuz ve karabiber ekleyin

  • Farklı bir tavaya sıvı yağ ekleyip rosto eti sık sık çevirerek dışını kızartın

  • Ardından birer santim aralıklarla dilimleyin

  • Eti bir  fırın  kabını koy üstünü yağlı kağıt ile kaplayın

  • 180 derece önceden ısıtılmış fırında 35 dk pişirin

  • Yağlı kağıdı çıkartıp 10 dk daha pişirin

  • Dilimler halinde servis tabağına alın ve domates so su nu üstüne gezdirin

  • Patates ve havuç püreli rosto servise hazır

  • Afiyet olsun!

Patates ve Havuç Püreli Rosto Besin Değerleri

Patates ve Havuç Püreli Rosto'nun 1 Porsiyonunda 372 kcal bulunmaktadır. Patates ve Havuç Püreli Rosto'nun 410 gramı 5,76 gram karbonhidrat, 6,81 gram protein, 4,30 gram yağ, 0,72 gram lif içermektedir.
Patates ve Havuç Püreli Rosto kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Pratik Yumurtalı Pide
Pratik Yumurtalı Pide
Palamut Pilaki
Palamut Pilaki
Bülbül Yuvası
Bülbül Yuvası
4(1 Değerlendirme)
Etli Bamya
Etli Bamya
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Pratik Yumurtalı Pide
RecipeToquet Icon
Palamut Pilaki
RecipeToquet Icon
Bülbül Yuvası
4(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Etli Bamya

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips