Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (93 gr)
Rulo Köfte
Rulo Köfte

Rulo Köfte Tarifi

Kaç Kişilik132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (93 gr)
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk

Rulo Köfte Malzemeleri

  • 3 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • 2 Adet Yumurta
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 3 Dilim (İnce) Bayat Ekmek İçi
  • 500 Gram Dana Kıyma
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 1 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 0.5 Tatlı Kaşığı Karabiber
  • 80 Gram Taze Bezelye Konservesi

Rulo Köfte Nasıl Yapılır?

  • Rulo köfte tarifi için; kıyma, ekmek içi, tuz, karabiber, yumurta ve rendelenmiş soğanı karıştırarak yoğurun

  • Diğer tarafta, patates ve havucu yıkayın, haşlayın, tavla zarı iriliğinde doğrayın

  • Bezelyelerle, patates ve havuçları karıştırın

  • Köfte hamurunu sert bir zeminde merdaneyle açın

  • İçine, tuz ve karabiber de eklediğiniz sebze karışımını koyun

  • Köfte hamurunu rulo şeklinde sarıp tepsiye yerleştirin ve 200 derecede ısıtılmış fırına koyun

  • 25-30 dakika kadar fırınlandıktan sonra sulandırılmış salçayı rulo köftenin üzerine döküp 20-25 dakika fırında tutun

  • Rulo köfteyi, servis tabağına koyun 6 eşit parça oluşturacak şekilde dilimleyin ve sıcak olarak servis yapın

  • Rulo köfte servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Rulo Köfte Besin Değerleri

Rulo Köfte'nin 1 Porsiyonunda 132 kcal bulunmaktadır. Rulo Köfte'nin 93 gramı 7,14 gram karbonhidrat, 11,05 gram protein, 7,56 gram yağ, 1,12 gram lif içermektedir.
Rulo Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Dondurmalı Meyve Salatası
Dondurmalı Meyve Salatası
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie
Yufkasız Börek
Yufkasız Börek
Airfryer'da Karnabahar
Airfryer'da Karnabahar
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Dondurmalı Meyve Salatası
RecipeToquet Icon
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie
RecipeToquet Icon
Yufkasız Börek
RecipeToquet Icon
Airfryer'da Karnabahar
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips