Yazdır

Sardalyalı Spagetti

1 porsiyon
638
kcal
1 porsiyon
190
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.

Sardalyalı Spagetti Malzemeleri

Sardalyalı Spagetti Tarifi

Sardalyalı spagetti yapmaya başlarken öncelikle sardalyaları yıkayarak tuzunu alın ve şeritler halinde doğrayın. Soğanı  kıyın ve margarinde öldürün. Küp domatesleri ekleyip 10 dakika kadar kaynamaya bırakın. Daha sonra ceviz içleri ve sardalyalarla birlikte ince kıyılmıs soyulmuş sarmısağı  mikserden geçirin. Hazırlağınız karışımı ve doğranmış zeytinleri domates sosuna ekleyin. Karabiberini ilave ederek kısık ateşte 10 dakika kadar pişirin. Spagettiyi tuzlu suda diriliğini kaybetmeyecek kadar haşladıktan sonra hazırladığınız sosu ekleyin.Parmesan peyniri rendesini üzerine serptikten sonra  sardalyalı spagettiniz servise hazır. Afiyet olsun :)

Sardalyalı Spagetti Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    58.6
  • Protein (g)
    35.8
  • Yağ (g)
    28.2
  • Lif
    3.7

Sardalyalı Spagetti İle İlgili Yemek Tarifleri

Sardalyalı Spagetti Tarifi
Sardalyalı Spagetti
  • 1 porsiyon 638 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 5.0 Adet Sardalya (Çiğ)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Margarin
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 500.0 Gram Çiğ Makarna
  • - 5.0 Adet Siyah Zeytin
  • - 15.0 Çorba Kaşığı Parmesan Peyniri
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Sardalyalı spagetti yapmaya başlarken öncelikle sardalyaları yıkayarak tuzunu alın ve şeritler halinde doğrayın. Soğanı  kıyın ve margarinde öldürün. Küp domatesleri ekleyip 10 dakika kadar kaynamaya bırakın. Daha sonra ceviz içleri ve sardalyalarla birlikte ince kıyılmıs soyulmuş sarmısağı  mikserden geçirin. Hazırlağınız karışımı ve doğranmış zeytinleri domates sosuna ekleyin. Karabiberini ilave ederek kısık ateşte 10 dakika kadar pişirin. Spagettiyi tuzlu suda diriliğini kaybetmeyecek kadar haşladıktan sonra hazırladığınız sosu ekleyin.Parmesan peyniri rendesini üzerine serptikten sonra  sardalyalı spagettiniz servise hazır. Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo