Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 10.01.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tavuk Külbastı

kalori
421 kcal 1 Porsiyon (225 gr)
Tavuk Külbastı

Tavuk Külbastı

kalori
421 kcal 1 Porsiyon (225 gr)
4 Kişilik
20 dk.
20 dk.
4 Kişilik
20 dk.
20 dk.

Tavuk Külbastı Malzemeleri Nelerdir?

Tavuk Külbastı Yapılışı Nasıldır?

1.

Tavuk göğsünü yataydan keserek inceltin.

2.

Marinesi için bir kasede yoğurt, salça, zeytinyağı, rendelenmiş soğan ve sarımsağı karıştırın. Baharatları ilave edin.

3.

Tavuk göğsünü sosla birleştirin, ellerinizle iyice harmanlayın.

4.

Marinasyon işlemi için üzerini kapatın, 20 dakika buzdolabında dinlendirin.

5.

Tavayı yağlayın ve tavuklar altın sarısı olana dek pişirin.

6.

Tavuk göğsü yerine kemiksiz tavuk but tercih edebilirsiniz, afiyet olsun!

 

Tavuk Külbastı Besin Değerleri

Tavuk Külbastı'nın 1 Porsiyonunda 421 kcal bulunmaktadır. Tavuk Külbastı'nın 225 gramı 2.13 gram karbonhidrat, 16.25 gram protein, 12.84 gram yağ, 0.45 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan