Vegan Mantarlı Kinoa Risotto  Tarifi

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
492 kcal 446 gram
3
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori  

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto Malzemeleri

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto Tarifi

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto tarifi için; kinoayı yıkayın. Sarımsak, soğan ve mantarları doğrayın. Zeytinyağında hafifçe soteleyin. Üzerine kinoayı ilave edin ve kavurun. Rengi hafif değiştiğinde su ve sebze suyunu ilave edin. 15-20 dakika pişirin. Pişmeye yakın tuz, karabiber ve taze soğanı ilave edin. Vegan Mantarlı Kinoa Risotto servise hazır. Afiyet olsun. :)

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    71.6
  • Protein (g)
    18.8
  • Yağ (g)
    15.6
  • Lif
    9.0

YORUMLAR

Vegan Mantarlı Kinoa Risotto  Tarifi
Vegan Mantarlı Kinoa Risotto
  • 1 porsiyon 492 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 3.0 Adet Yeşil Soğan
  • - 125.0 Gram Karışık Sebze Suyu - Ev Yapımı
  • - 400.0 Gram Su
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 400.0 Gram Mantar
  • - 3.0 Adet (Orta) Arpacık Soğanı
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 300.0 Gram Kinoa (Çiğ)
Tarif:
  • Vegan Mantarlı Kinoa Risotto tarifi için; kinoayı yıkayın. Sarımsak, soğan ve mantarları doğrayın. Zeytinyağında hafifçe soteleyin. Üzerine kinoayı ilave edin ve kavurun. Rengi hafif değiştiğinde su ve sebze suyunu ilave edin. 15-20 dakika pişirin. Pişmeye yakın tuz, karabiber ve taze soğanı ilave edin. Vegan Mantarlı Kinoa Risotto servise hazır. Afiyet olsun. :)