Yazdır

Vejetaryen Bamya

1 porsiyon
71
kcal
1 porsiyon
150
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.

Vejetaryen Bamya Malzemeleri

Vejetaryen Bamya Tarifi

Vejeteryan Bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun. Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin. 2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin. 1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin. Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın. Vejeteryan Bamya servise hazır.

Afiyet olsun :)

Vejetaryen Bamya Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    5.8
  • Protein (g)
    2.7
  • Yağ (g)
    3.8
  • Lif
    5.6

Vejetaryen Bamya İle İlgili Yemek Tarifleri

Vejetaryen Bamya Tarifi
Vejetaryen Bamya
  • 1 porsiyon 71 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Bamya
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 3.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
  • - 0.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 1.0 Yarım (Orta Boy) Limon
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Vejeteryan Bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun. Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin. 2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin. 1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin. Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın. Vejeteryan Bamya servise hazır.

    Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo