Doğa Yulaf Ezmesi

30 gr
97
Karb.
gr. (%82)
Protein
gr. (%14)
Yağ
gr. (%4)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 71.8 71.8
Protein (g) 12.5
Yağ (g) 3.1
Lif (g) 7.0
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 0.08
Potasyum (mg) 0.0
Kalsiyum (mg) 0.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 3.4

Doğa yulaf ezmesinin 100 gramında 324 kalori bulunmaktadır. Doğa yulaf ezmesinin 1 porsiyonu (30 gr) 97 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 49 kaloridir. Doğa yulaf ezmesinin 100 gramı 71.8 gram karbonhidrat, 12.5 gram protein, 3.1 gram yağ, 7 gram lif içermektedir.

Doğa yulaf ezmesi, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengin besin değerine sahiptir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 1.5 çorba kaşığı kadar tercih edilebilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası