Ara öğünler gün içinde kan şekerinizin düşmesini engeller, ana öğünlerden sonra yaklaşık 2-3 saat sonra herhangi bir ara öğün yaptığımızda bir sonrak öğüne aç o...
Ara öğünler gün içinde kan şekerinizin düşmesini engeller, ana öğünlerden sonra yaklaşık 2-3 saat sonra herhangi bir ara öğün yaptığımızda bir sonrak öğüne aç o...
Kişiler düzenli olarak alkol tüketiyorlarsa, alkolü diyetinden çıkardığınızda bundan rahatsızlık duyabilirler. Bu yüzden kişileri memnun etmek için diyeti daha ...
Diyette öğün saatlerini ayarlarken kişinin uyandığı saatten uyuduüğu saate kadar olan zamanı mutlaka gözden geçirmek gerekir. Günde 6-7 öğün normalde öneriyoruz...
Diyette saati ayarlamak sonraki öğünlerde dengesiz bir şekilde beslenmeyi ve kilo almayı engellemek için çok önemlidir. Eğer gideceğiniz yerlerde öğün saatlerin...
Kahvaltıda açık çayın yanına peynir tam buğday ekmeği yanına sebze olarak domates salatalık maydanoz gibi sebzeler ve bir haşlanmış yumurta tercih edilebilir. B...