Yemekleri yüksek ısıda pişirmeniz vitamin - mineral kayıplarını artırır. Pişirme süresinin kısa olması ve pişirme ısısının yüksek olmaması gerekir. Bir besi...
Yemekleri yüksek ısıda pişirmeniz vitamin - mineral kayıplarını artırır. Pişirme süresinin kısa olması ve pişirme ısısının yüksek olmaması gerekir. Bir besi...
Diyette yapılan en sık hatalardan biri de sadece kalori saymaktır. Evet, kalori açığı sağlayarak kilo vermenizi sağlıyoruz; ancak bunun yanı sıra tükettiğini...
Diyet yapmak birçok kişiye katlanılması gereken ızdırap dolu bir yol gibi gelir. Üç ayda on kilo gibi miktarlarda kilo verildikten sonra da, insanlar eski alışk...
Tabii ki diyet yaparken kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ancak bir besinle değil, bir sosyal aktiviteye katılarak, arkadaşınızla buluşarak veya tatile çıkar...
“Diyet yaparken tüketilmemesi gereken besinler” diye bir liste yapmayı doğru bulmuyoruz. Çünkü diyet bir denge işidir her besin grubundan yeterince tüketmek ger...