Bölgesel sıkılaşma ve metabolizma hızlandırma gibi etkileri olan bu egzersizler sizi ne squat ne lunge kadar yoracak!
Bu tatlı tarifi şerbetli balkabağı tatlısının pabucunu dama atacak!
Vegan beslenme herkesin yorum yaptığı konuların başında geliyor. Peki ama vegan beslenmeyi ne kadar iyi tanıyoruz?
Hangi diyabet tipinde doğru beslenme ile tedavi mümkün? Diyabetlilerde su ihtiyacı neden daha fazla oluyor?
Her hamburger sağlıksız ve "kaçamak" olmak zorunda mı? Yoksa seçimlerimiz diyet düşmanı diye bilinen yemekleri dosta çevirebilir mi?
Öğle yemeği için ıspanaklı kinoa topları, tatlı krizleri için çikolata bar, akşamüzeri bastıran mide kazınmaları içinse karışık çerez. Farklı beklentileri karşılayan birbirinden...
Gülmenin kilo kaybından kolesterol seviyesine kadar pek çok konu üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. İşte size gün içinde daha fazla gülmek için 8 önemli sebep...
Daha aktif bir yaşam sürdürmek için telefonla konuşurken ya da tost makinesinde ekmekler kızarırken geçirdiğiniz vakti bile doğru değerlendirmeniz mümkün!
Karbonhidrat seçiminden pişirme yöntemlerine değin diyabet konusunda ne nasıl yapılmalı?
Smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de sizin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)