Kilo artışını hedeflerken ne tip yiyeceklere yönelmeli? Kalorisi fazla olan her besin kilo aldırır mı? Bu süreçte kalori takibi yapmak ne kadar önemli?
Yağlı beslenmek ya da yemeğin başında çorba içmek sandığınız gibi kilo almanıza değil alamamanıza neden oluyor!
Kimse anlamıyor olsa da biz sizi anlıyoruz! İşte kilo almak için diyet listenize ekleyebileceğiniz 5 besin.
