Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

kilo

30 yaşından sonra kilo vermek için neler yapılmalı?

30 yaşından sonra kilo vermek için neler yapılmalı?

Pek çok kişi yaşı ilerledikçe kilo vermekte daha da zorlandığını ifade ediyor. Uzman Diyetisyen Diğdem Akça bu süreci nasıl daha kolay hale getirebileceğimizi açıklıyor...

Diğdem Akça

15.05.2019

0 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yağ yakmak için yağ ağırlıklı beslenmek: Artıları ve eksileriyle ketojenik diyet

Yağ yakmak için yağ ağırlıklı beslenmek: Artıları ve eksileriyle ketojenik diyet

Son yıllarda çok popüler olan ketojenik beslenmenin olumlu ve olumsuz özelliklerini derledik.

Diyetkolik Diyetisyenim

15.04.2019

92 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kilo kaybının anahtarı: Kalori takibi

Kilo kaybının anahtarı: Kalori takibi

Kalori ve besin takibi yapanların hedef kilolarına ulaşma konusunda diğerlerine nazaran çok daha başarılı olduğunu biliyor muydunuz?

Diyetkolik Diyetisyenim

02.04.2019

131 14 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Stresin hormonlar ve kilo kaybı üzerine etkisi

Stresin hormonlar ve kilo kaybı üzerine etkisi

Hormon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan stres faktörü kilo verme konusundaki başarımız üzerinde de ciddi ölçüde pay sahibi.

Diyetkolik Diyetisyenim

15.03.2019

89 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hedef kilonuz ne kadar gerçekçi?

Hedef kilonuz ne kadar gerçekçi?

Hedef kilonuzu belirlerken sadece hayal kurmak belki o kadar da mantıklı değildir. Çünkü başarıya ulaşmanın yolu gerçekçi hedefler koymaktan geçiyor!

Aybüke Açıksöz

07.03.2019

72 13 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kilo verme süreciniz duraklayınca ne yapmalısınız?

Kilo verme süreciniz duraklayınca ne yapmalısınız?

Her şey yolunda giderken birden kilo vermeniz durduysa bilin ki çaresiz değilsiniz!

Aybüke Açıksöz

01.02.2019

83 10 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Bu 5 ipucunu uygulayın, karın yağlarınızla vedalaşın

Bu 5 ipucunu uygulayın, karın yağlarınızla vedalaşın

Doktorlar tarafından da onaylanan bu ipuçları sayesinde hedefinize ulaşmanız çok daha kolay olacak.

Diyetkolik Diyetisyenim

01.02.2019

91 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Söz konusu akşam yemeği olduğunda en sık yapılan 7 hata

Söz konusu akşam yemeği olduğunda en sık yapılan 7 hata

İtiraf edelim: Diyet sırasında en çok akşam öğününde hata yapıyoruz. Şimdi bunları farkına varma ve düzeltme zamanı!

Diyetkolik Diyetisyenim

31.01.2019

42 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bu ipuçlarını dikkate alın

Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bu ipuçlarını dikkate alın

Kilo artışını hedeflerken ne tip yiyeceklere yönelmeli? Kalorisi fazla olan her besin kilo aldırır mı? Bu süreçte kalori takibi yapmak ne kadar önemli?

Diyetkolik Diyetisyenim

30.01.2019

43 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kilo almak için uğraşırken en sık yapılan hatalar

Kilo almak için uğraşırken en sık yapılan hatalar

Yağlı beslenmek ya da yemeğin başında çorba içmek sandığınız gibi kilo almanıza değil alamamanıza neden oluyor!

Aybüke Açıksöz

09.01.2019

75 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

1
2
3
4
5
6
7