Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Sağlıklı Yağlara Merhaba: Avokado
Diyetisyen Sena Tuvanç 10.02.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sağlıklı Yağlara Merhaba: Avokado

Hayatımıza yeni dahil olmaya başlayan avokado, aslında sanıldığından çok daha faydalı. Kalp dostu bu leziz meyveyi farklı şekillerde tüketmek mümkün.

Sağlıklı Yağlara Merhaba: Avokado

Günün besini: avokado

 

Doymamış yağ asidi yüksek bir besin olan avokado, A, C ve E vitaminlerini fazla miktarda barındırır. Avokadonun antioksidan etkisi de beslenme çevrelerince kabul edilmiştir. Yağ oranı fazla olduğundan porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesi daha uygun olan avokado salatalarda, kahvaltıda hatta limon suyu ve zeytinyağı eklenerek et yemeklerinin yanında da tüketilebilir.

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir