Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
1
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik289 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
Brokoli Mezesi
Brokoli Mezesi

Brokoli Mezesi Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik289 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi15 dk

Brokoli Mezesi Tarifi

Soğuk mezeler sofranın vazgeçilmez lezzetlerindendir. Ancak bazen farklı, sağlıklı ve özgün bir seçenek arayışındaysanız, işte size harika bir öneri: Brokoli Mezesi!

Brokoli Mezesi Tarifi

Brokoli Mezesi Malzemeleri

  • 1 Kase (Orta) Brokoli
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 2 Çorba Kaşığı Konserve Mısır
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Hardal
  • 3 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • 1 Yemek Kaşığı Mayonez

Brokoli Mezesi Nasıl Yapılır?

  • Brokolileri küçük parçalara doğrayın ve kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayın

  • Havuçları rendeleyin ve zeytinyağında yumuşayana kadar soteleyin

  • Bir karıştırma kabına yoğurdu, mayonezi, hardalı, doğranmış dereotunu, mısırları ve sotelediğiniz havuçları ekleyin

  • Haşladığınız brokolileri de ilave edip tüm malzemeleri iyice karıştırın

  • Artık nefis brokoli mezesi tarifiniz hazır! servis yapmadan önce bir süre buzdolabında dinlendirebilirsiniz

  • Afiyet olsun!

Brokoli Mezesi Besin Değerleri

Brokoli Mezesi'nin 1 Porsiyonunda 289 kcal bulunmaktadır. Brokoli Mezesi'nin 187 gramı 6,56 gram karbonhidrat, 2,61 gram protein, 13,39 gram yağ, 1,13 gram lif içermektedir.
Brokoli Mezesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Brükselli Brokoli
Brükselli Brokoli
Muzlu Yulaf Biscotti
Muzlu Yulaf Biscotti
Nohut Yemeği (Etli)
Nohut Yemeği (Etli)
Havuç ve Patates Salatası
Havuç ve Patates Salatası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Brükselli Brokoli
RecipeToquet Icon
Muzlu Yulaf Biscotti
RecipeToquet Icon
Nohut Yemeği (Etli)
RecipeToquet Icon
Havuç ve Patates Salatası

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips