Ev Kumpiri

1 porsiyon
502
kcal
1 porsiyon
355
gram

1
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Diğer

Ev Kumpiri Malzemeleri

Ev Kumpiri Tarifi

Ev Kumpiri tarifi için; patatesi kabuklu şekilde biraz ortasından bıçakla çizerek közle. Sonra közlenen patatesi çıkar ve patatesi parçalamadan içini bir bıçakla ve 1 tatlı kaşığı yağ katarak püre kıvamına gelene kadar karıştır. Daha sonra içine rendelenmiş kaşar peyniri ilave et ve biraz karıştır. Üzerine de ince ince doğradığın biberi, çekirdeklerini çıkardığın ve dilimlediğin zeytinleri ekle. Daha sonra mısır, yoğurdu ve bezelyeleri karıştırıp ardından da patatese ilave et. Ev kumpiri servise hazırdır.

Afiyet olsun.

Ev Kumpiri Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    58.5
  • Protein (g)
    19.4
  • Yağ (g)
    20.2
  • Lif
    9.6

Ev Kumpiri İle İlgili Yemek Tarifleri

Ev Kumpiri Tarifi
Ev Kumpiri
  • 1 porsiyon 502 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Damla Eda Özçoban
Malzemeler:
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Yoğurt
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Taze Bezelye (Pişmiş)
  • - 6.0 Adet Yeşil Zeytin
  • - 2.0 Yemek Kaşığı Mısır (Kuru Taneli)
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Patates (Kabuklu Pişmiş)
  • - 4.0 Tatlı Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yağlı)
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Yeşil Sivri Biber (Acı)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağ
Tarif:
  • Ev Kumpiri tarifi için; patatesi kabuklu şekilde biraz ortasından bıçakla çizerek közle. Sonra közlenen patatesi çıkar ve patatesi parçalamadan içini bir bıçakla ve 1 tatlı kaşığı yağ katarak püre kıvamına gelene kadar karıştır. Daha sonra içine rendelenmiş kaşar peyniri ilave et ve biraz karıştır. Üzerine de ince ince doğradığın biberi, çekirdeklerini çıkardığın ve dilimlediğin zeytinleri ekle. Daha sonra mısır, yoğurdu ve bezelyeleri karıştırıp ardından da patatese ilave et. Ev kumpiri servise hazırdır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo