Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü Tarifi

Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü

1 porsiyon
390 kcal 337 gram
3
kişilik
1 porsiyon
390 kcal 337 gram
3
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 45 dk.
Kategori  

Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü Malzemeleri

Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    24.9
  • Protein (g)
    40.6
  • Yağ (g)
    13.6
  • Lif
    3.6

YORUMLAR

Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü Tarifi
Fırınlanmış Soslu Tavuk Göğsü
  • 1 porsiyon 390 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 45 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz)
  • - 2.0 Adet (Küçük) Patates (Çiğ)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Diş Sarımsak
  • - 3.0 Adet (Orta) Havuç
Tarif:
  • Salça, baharatlar ve zeytinyağını bir kapta karıştırın. Sonra sırasıyla tavukları, patatesleri ve havuçları ekleyip sosa güzelce yedirin. Yağlı kağıt serili tepsiye malzemeleri dizin. İçerisine büyük bir bardak su ekledikten sonra üzerini bir yağlı kağıt ile kapatıp kenarlarını sıkıştırın. 200 derece fırında 45 dakika kadar pişirin.