Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik320 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
Ropa Vieja (Sebzeli bonfile)
Ropa Vieja (Sebzeli bonfile)

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) Tarifi

Kaç Kişilik320 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) Malzemeleri

  • 2 Çorba Kaşığı Kabak (Pişmiş)
  • 15 Gram Domates Sosu
  • 1 Adet (Orta) Kivi
  • 1 Dilim (Kalın) Ananas
  • 1 Porsiyon (Orta) Sarı Biber
  • 1 Adet Avokado
  • 1 Sap Yeşil soğan
  • 250 Gram Bonfile Et
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) Nasıl Yapılır?

  • Dana bonfilenin üzerine zevkinize göre tuz ve karabiberle tatlandırdıktan sonra tavada kızartın

  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10-15 dakika daha pişirin

  • Bütün sebzeleri bir tavada soteleyin

  • Servis tabağına bonfileleri aralıklarla dizin

  • Sebzelerle ve pilavla birlikte servis yapın

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) Besin Değerleri

Ropa Vieja (Sebzeli bonfile)'in 1 Porsiyonunda 320 kcal bulunmaktadır. Ropa Vieja (Sebzeli bonfile)'in 230 gramı 3,34 gram karbonhidrat, 7,77 gram protein, 10,28 gram yağ, 2,05 gram lif içermektedir.
Ropa Vieja (Sebzeli bonfile) kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Kuzu Haşlama
Kuzu Haşlama
Fit Limonata
Fit Limonata
Çatlak Kurabiye
Çatlak Kurabiye
Hellim Peynirli Salata
Hellim Peynirli Salata
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Kuzu Haşlama
RecipeToquet Icon
Fit Limonata
RecipeToquet Icon
Çatlak Kurabiye
RecipeToquet Icon
Hellim Peynirli Salata

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips