Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 15.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile)

kalori
320 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile)

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile)

kalori
320 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile) Malzemeleri Nelerdir?

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile) Yapılışı Nasıldır?

1.
Dana bonfilenin üzerine zevkinize göre tuz ve karabiberle tatlandırdıktan sonra tavada kızartın
2.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10-15 dakika daha pişirin
3.
Bütün sebzeleri bir tavada soteleyin
4.
Servis tabağına bonfileleri aralıklarla dizin
5.
Sebzelerle ve pilavla birlikte servis yapın

 

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile) Besin Değerleri

Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile)'in 1 Porsiyonunda 320 kcal bulunmaktadır. Ropa Vieja (Sebzeli Bonfile)'in 230 gramı 3.34 gram karbonhidrat, 7.77 gram protein, 10.28 gram yağ, 2.05 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan