Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 31.01.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sarımsaklı Karnabahar Musakka

kalori
132 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
Sarımsaklı Karnabahar Musakka

Sarımsaklı Karnabahar Musakka

kalori
132 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Sarımsaklı Karnabahar Musakka Malzemeleri

Sarımsaklı Karnabahar Musakka Tarifi

1.
Karnabahar musakka tarifi için; Karnabaharın kökünü kes ve istediğin boyutlarda böl
2.
Böldüğün parçaları kaynayan suda 2-3 dakika haşladıktan sonra süz
3.
Soğanları yağda pembeleşinceye kadar kavur ve kıymayı ilave et
4.
  Küp küp doğranmış domatesleri ve sarımsakları da karışıma ekle
5.
Salça, tuz ve pul biberi ilave ettikten sonra 5 dakika daha pişir ve haşlanmış olan karnabaharları tencereye boşalt
6.
2 bardak sıcak su daha ilave ederek, orta ateşte 10  dakika pişir
7.
Karnabahar musakka servise hazır
8.
Afiyet olsun!

Sarımsaklı Karnabahar Musakka Besin Değerleri

Sarımsaklı Karnabahar Musakka'nın 1 Porsiyonunda 132 kcal bulunmaktadır. Sarımsaklı Karnabahar Musakka'nın 230 gramı 2.40 gram karbonhidrat, 3.56 gram protein, 4.40 gram yağ, 1.45 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir