Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik198 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (135 gr)
Sebzeli Börek
Sebzeli Börek

Sebzeli Börek Tarifi

Kaç Kişilik198 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (135 gr)
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk

Sebzeli Börek Malzemeleri

  • 2 Adet Yufka Ekmeği
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Süt(Yarım Yağlı)
  • 0.5 Çeyrek Kase Yoğurt (Tam Yağlı)
  • 1 Adet Yumurta
  • 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 2 Adet (Orta) Pırasa
  • 1 Adet (Orta) Havuç
  • 1 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)

Sebzeli Börek Nasıl Yapılır?

  • Sebzeli börek tarifi için; pırasaları yıkayıp, ayıklayın, uzunlamasına kesin ince ince doğrayın

  • Havuç ve patatesleri yıkayıp soyduktan sonra rendenin ince tarafıyla rendeleyin

  • 1 yk yağı teflon tavaya koyun

  • Doğradığınız pırasaları, rendelediğiniz havuçları ve patatesleri tuzu da ilave ederek biraz pişirin

  • Diğer tarafta yufkayı tezgaha yayın

  • Üzerine süt ve yumurta karışımını sürün

  • Diğer yufkayı da üzerine sererek sütlü karışımdan sürün

  • Hazırladığınız yufkaları  üçgen şeklinde 12 eşit parçaya kesin

  • Üçgen parçaların geniş kısmına hazırladığınız içten 1 yk dolusu koyup, sigara böreği gibi sarın

  • Böreklerinizi  yağlanmış fırın kabına dizin, üzerlerine fırça ile yoğurt sürün ve  önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin

  • Sıcak servis yapın

  • Afiyet olsun

Sebzeli Börek Besin Değerleri

Sebzeli Börek'in 1 Porsiyonunda 198 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Börek'in 135 gramı 23,68 gram karbonhidrat, 4,74 gram protein, 3,48 gram yağ, 2,15 gram lif içermektedir.
Sebzeli Börek kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Çikolatalı Poğaça
Çikolatalı Poğaça
Çocuklara Bulut Yumurta
Çocuklara Bulut Yumurta
5(1 Değerlendirme)
Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata
Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata
Glutensiz Muzlu ve Turna Yemişli Crumble
Glutensiz Muzlu ve Turna Yemişli Crumble
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Çikolatalı Poğaça
RecipeToquet Icon
Çocuklara Bulut Yumurta
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata
RecipeToquet Icon
Glutensiz Muzlu ve Turna Yemişli Crumble

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips