Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 17.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sebzeli Börek

kalori
198 kcal 1 Porsiyon (135 gr)
Sebzeli Börek

Sebzeli Börek

kalori
198 kcal 1 Porsiyon (135 gr)
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.
8 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Sebzeli Börek Malzemeleri Nelerdir?

Sebzeli Börek Yapılışı Nasıldır?

1.
Sebzeli börek tarifi için; Pırasaları yıkayıp, ayıklayın, uzunlamasına kesin ince ince doğrayın
2.
Havuç ve patatesleri yıkayıp soyduktan sonra rendenin ince tarafıyla rendeleyin
3.
1 YK yağı teflon tavaya koyun
4.
Doğradığınız pırasaları, rendelediğiniz havuçları ve patatesleri tuzu da ilave ederek biraz pişirin
5.
Diğer tarafta yufkayı tezgaha yayın
6.
Üzerine süt ve yumurta karışımını sürün
7.
Diğer yufkayı da üzerine sererek sütlü karışımdan sürün
8.
Hazırladığınız yufkaları  üçgen şeklinde 12 eşit parçaya kesin
9.
Üçgen parçaların geniş kısmına hazırladığınız içten 1 YK dolusu koyup, sigara böreği gibi sarın
10.
Böreklerinizi  yağlanmış fırın kabına dizin, üzerlerine fırça ile yoğurt sürün ve  önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin
11.
 Sıcak servis yapın
12.
Afiyet olsun

 

Sebzeli Börek Besin Değerleri

Sebzeli Börek'in 1 Porsiyonunda 198 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Börek'in 135 gramı 23.68 gram karbonhidrat, 4.74 gram protein, 3.48 gram yağ, 2.15 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir