Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik251 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (375 gr)
Sebzeli Köfte
Sebzeli Köfte

Sebzeli Köfte Tarifi

Kaç Kişilik251 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (375 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi20 dk

Sebzeli Köfte Malzemeleri

  • 300 Gram Dana Kıyma
  • 3 Çorba Kaşığı Beyaz Pirinç
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 1 Adet Yumurta
  • 3 Adet (Orta) Domates
  • 2 Adet (Orta) Havuç
  • 2 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
  • 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 4 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 150 Gram Taze Bezelye Konservesi

Sebzeli Köfte Nasıl Yapılır?

  • Sebzeli köfte tarifi için: kıymayı, yumurtayı, pirinci, tuzu, karabiberi ve rendelenmiş soğanı bir kaba koy ve karıştırarak yoğur

  • Köfte hamurundan ceviz iriliğinde parçalar kopartarak, yuvarlak köfteler yap

  • Diğer tarafta, patates ve havucu yıkayıp küp şeklinde doğra

  • Bir tencereye yağı ve rendelenmiş domatesleri koyup pişir

  • Üzerine suyu koy

  • Su kaynayınca, köfteleri, bezelyeleri, patates ve havuçları ilave et

  • Sebzeler pişinceye kadar kısık ateşte pişirmeye devam et

  • Sebzeli köfte servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Sebzeli Köfte Besin Değerleri

Sebzeli Köfte'nin 1 Porsiyonunda 251 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Köfte'nin 375 gramı 5,50 gram karbonhidrat, 3,77 gram protein, 3,23 gram yağ, 0,96 gram lif içermektedir.
Sebzeli Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Somon Burger
Somon Burger
Bol Meyveli Smoothie
Bol Meyveli Smoothie
Fırın Sütlaç
Fırın Sütlaç
Unsuz Şekersiz Çikolatalı Kek
Unsuz Şekersiz Çikolatalı Kek
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Somon Burger
RecipeToquet Icon
Bol Meyveli Smoothie
RecipeToquet Icon
Fırın Sütlaç
RecipeToquet Icon
Unsuz Şekersiz Çikolatalı Kek

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips