Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 01.04.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sebzeli Pizza

kalori
530 kcal 1 Porsiyon (439 gr)
Sebzeli Pizza

Sebzeli Pizza

kalori
530 kcal 1 Porsiyon (439 gr)
4 Kişilik
30 dk.
25 dk.
4 Kişilik
30 dk.
25 dk.

Sebzeli Pizza Malzemeleri

Sebzeli Pizza Tarifi

1.
Sebzeli pizza için; kurumayayı, unu, tuzu ve suyu geniş bir kaba koyup ele yapışmayacak kıvama gelene kadar yoğurt
2.
Üzerini kapatıp bir saat kadar dinlendirin
3.
Mantarları ince ince doğrayıp tavaya alıp sıvıyağla kavurun
4.
Mantarları bir tabağa alıp tavaya kabak ve patlıcanı doğrayıp koyun
5.
Halka doğranmış yeşil biberleri ekleyin ve yüksek ateşte karıştırarak kavurun
6.
Köz biberleri de ince doğrayıp ilave edin
7.
Hamuru ikiye ayrıp yuvarlak tepsiye açıp yayın
8.
Üzerine sosu karıştırarak sürün
9.
Kaşarın bir kısmı serpin
10.
Mantarları , kabak , patlıcan ve biberleri sırayla dizin
11.
Kabuğu soyulmuş domatesleri halka halka doğrayıp üzerine dizin
12.
En son olarak üste kalan kaşarları serpin ve  yarım saat dinlendirin
13.
Ve önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin
14.
Sebzeli pizza servise hazır
15.
Afiyet Olsun

Sebzeli Pizza Besin Değerleri

Sebzeli Pizza'nın 1 Porsiyonunda 530 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Pizza'nın 439 gramı 18.74 gram karbonhidrat, 5.95 gram protein, 3.00 gram yağ, 4.03 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir