Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 15.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Spagetti Ve Köfte

kalori
519 kcal 1 Porsiyon (535 gr)
Spagetti Ve Köfte

Spagetti Ve Köfte

kalori
519 kcal 1 Porsiyon (535 gr)
6 Kişilik
30 dk.
20 dk.
6 Kişilik
30 dk.
20 dk.

Spagetti Ve Köfte Malzemeleri Nelerdir?

Spagetti Ve Köfte Yapılışı Nasıldır?

1.
Spagetti ve köfte tairif için; önce köfteyi hazırlamak için soğanı rendele, sarımsakları döv, maydanozları ince ince kıy
2.
Derin bir kaba kıymayı, sarımsağı, soğanı, karabiberi, yumurtayı, tuzu, bayat ekmek içini, maydanozu ve kırmızı biberi koy ve ele yapışmayan kıvama gelene kadar yoğur
3.
İstediğin büyüklükte parçalar kopar ve yassı şekil ver
4.
Teflon tavanın sadece dibini yağla
5.
Köfteleri dizip arada bir ters çevirerek kısık ateşte pişir
6.
Köfteleri takip ederken bir tencereye suyu koy ve su kaynayınca makarnayı tencereye ekleyip 8-9 dakika haşla
7.
Pişen makarnanın suyunu süz
8.
Makarnayı haşaldığın tencerede su kaldıysa onu dök ve yağları tencereye koyup ısıt
9.
Isınan yağın içine makarnayı at ve 3-4 dakika pişir
10.
Spagettiyi servis tabağına al, üzerine pişirdiğin köfteleri koy
11.
Spagetti ve köfte servise hazır
12.
Afiyet olsun
13.
 

 

Spagetti Ve Köfte Besin Değerleri

Spagetti Ve Köfte'nin 1 Porsiyonunda 519 kcal bulunmaktadır. Spagetti Ve Köfte'nin 535 gramı 12.70 gram karbonhidrat, 4.69 gram protein, 2.89 gram yağ, 0.23 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan