Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 13.03.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk

kalori
272 kcal 1 Porsiyon (168 gr)
Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk

kalori
272 kcal 1 Porsiyon (168 gr)
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk Malzemeleri Nelerdir?

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk Yapılışı Nasıldır?

1.

Tavuk göğsünü kuşbaşı olacak şekilde doğrayın.

2.

Marinasyonu için sarımsak, zencefil, tuz, süt ve karabiber ekleyerek tavuğu harmanlayın. Dinlenmesi için 30 dakika buzdolabına kaldırın.

3.

Bu sırada sosu için şeker ve suyu bir tencerede eriyene dek karıştırın. Sırasıyla rendelenmiş sarımsak, elma sirkesi, ketçap, pul biber, pekmez ve suyla açılmış nişastayı ekleyin. Kaynayana kadar kısık ateşte pişirin.

4.

Dinlenen tavukları yarım çay bardağı kızgın yağda kızartın.

5.

Ardından hazırladığınız sosu, susamı ve kızaran tavukları tavaya alarak soteleyin. Daha yoğun kıvamda olması için bu aşamada 3 yemek kaşığı chili sos ilavesi yapabilirsiniz.

6.

Afiyet olsun!

 

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk Besin Değerleri

Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk'un 1 Porsiyonunda 272 kcal bulunmaktadır. Tavuk Dünyası Chili Soslu Tavuk'un 168 gramı 7.02 gram karbonhidrat, 18.16 gram protein, 6.60 gram yağ, 0.44 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan