Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik306 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (152 gr)
Yeşil Mercimek Köftesi
Yeşil Mercimek Köftesi

Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi

Kaç Kişilik306 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (152 gr)
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk

Yeşil Mercimek Köftesi Malzemeleri

  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Yeşil Mercimek
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 1 Adet Yumurta
  • 6 Çorba Kaşığı Tam Buğday Unu
  • 1 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Çay Kaşığı Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri

Yeşil Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?

  • Yeşil mercimek haşlanır

  • Suyu iyice süzülür

  • (kıvamı için iyi süzmek önemli)

  • İçerisine incecik doğranmış soğan ve sarımsak eklenir

  • Yağ hariç diğer malzemeler de eklendikten sonra iyice yoğrulur

  • Çok katı olmayacak şekilde hamur elde edilir

  • Yağ damlatılmış tavada (az yağlı tavada) veya yağlı kağıt serilmiş fırında alt üst pişirilir afiyetle yenir

Yeşil Mercimek Köftesi Besin Değerleri

Yeşil Mercimek Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 306 kcal bulunmaktadır. Yeşil Mercimek Köftesi'nin 152 gramı 24,85 gram karbonhidrat, 11,65 gram protein, 4,59 gram yağ, 11,10 gram lif içermektedir.
Yeşil Mercimek Köftesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Patlıcan ve Nohut Salatası
Patlıcan ve Nohut Salatası
Mürdüm Eriği Püresi
Mürdüm Eriği Püresi
Hindili Bezelye
Hindili Bezelye
Fit Elmalı Kurabiye
Fit Elmalı Kurabiye
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Patlıcan ve Nohut Salatası
RecipeToquet Icon
Mürdüm Eriği Püresi
RecipeToquet Icon
Hindili Bezelye
RecipeToquet Icon
Fit Elmalı Kurabiye

İlgini Çekebilir

RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips
RelativeHindistan Cevizli Soğuk Kahve