Yazdır

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

1 porsiyon
121
kcal
1 porsiyon
224
gram

3
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori  

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Malzemeleri

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifi

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası tarifi için; bir tavada yemeklik doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavur. Sonra üzerine halka halka doğranmış havuçları ve dövülmüş sarımsağı ekleyip biraz daha kavur. Üzerine brüksel lahanaları ve üstünü hafif aşacak şekilde ılık suyu salça ve tuz ile birlikte ilave et. Biraz piştikten sonra limon suyunu ilave et. Brüksel lahana piştikten sonra sunuma hazır olacaktır. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası servise hazırdır. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    13.1
  • Protein (g)
    8.3
  • Yağ (g)
    3.7
  • Lif
    8.5

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifi
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
  • 1 porsiyon 121 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Brüksel Lahanası
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 7.0 Adet (Orta/Normal) Arpacık Soğanı
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 3.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 1.0 Yarım (Sıkılmış) Limon Suyu
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Zeytinyağlı Brüksel Lahanası tarifi için; bir tavada yemeklik doğranmış soğanları pembeleşinceye kadar kavur. Sonra üzerine halka halka doğranmış havuçları ve dövülmüş sarımsağı ekleyip biraz daha kavur. Üzerine brüksel lahanaları ve üstünü hafif aşacak şekilde ılık suyu salça ve tuz ile birlikte ilave et. Biraz piştikten sonra limon suyunu ilave et. Brüksel lahana piştikten sonra sunuma hazır olacaktır. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası servise hazırdır. Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo