225 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
225 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)225 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)
4 Kişilik
10 dk
25 dk4 Kişilik10 dk25 dk4 adet enginarı 4’e bölüyoruz
İçine bezelye, havuç, soğan doğranıp, geniş bir tencereye ekliyoruz
1 sıkılmış portakalı ekliyoruz
3-4 kaşık zeytinyağı ekliyoruz
Tüm malzemelerin üst hizasına kadar sıcak su döküyoruz
20 -25 dakika pişiriyoruz
Eğer hazır garnitür kullanacaksanız, garnitürleri yıkayıp , enginarı pişirdikten 10 dakika sonra ilave etmelisiniz
Ve tabi ki az da tuz eklemeyi unutmayalım
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Enginar'ın 1 Porsiyonunda 225 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Enginar'ın 259 gramı 11,71 gram karbonhidrat, 2,38 gram protein, 4,08 gram yağ, 3,69 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Enginar kaç kalori?
0.0