Zeytinyağlı Biber Dolma
Zeytinyağlı biber dolma pirinç, biber ve zeytinyağı ağırlıklı sağlıklı bir besindir.
![Zeytinyağlı Biber Dolma](/site_media/media/article_images/zeytinyagli_biber_dolmasi.png)
Pek çok kişinin tüketmekten çok keyif aldığı zeytinyağlı biber dolması, sağlığa da faydaları olan bir yemek olarak sofralarımızda yer alıyor.
- Zeytinyağı omega-3 açısından oldukça zengin bir besindir.
- Bağırsak hareketlerini düzenler.
- Kalp- damar hastalıklarına koruyucu etki gösterdiği bilinmektedir.
- Vücutta kolesterol dengesini sağlar.
Pirinç ise yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde yüksek enerji içerir.
- Kabuklu pirinç tüketilmesi daha yüksek oranda lif almaya yardımcı olur ve besin değeri daha yüksektir.
- Gluten içermez bu sebeple çölyak hastalarının tüketimine uygundur.
Bilgiyi Değerlendir: Pirinç yoğun karbonhidrat içerdiği için, diyabet olan kişilerin zeytinyağlı biber dolması tüketirken miktarına dikkat etmesi gerekir
İlk yorumu sen yap