3 Katlı Tost

120 gr
397
Karb.
gr. (%50)
Protein
gr. (%19)
Yağ
gr. (%31)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 29.828125 29.83
Protein (g) 11.0
Yağ (g) 18.59
Lif (g) 1.85
Kolesterol (mg) 40.0
Sodyum (mg) 555.42
Potasyum (mg) 112.13
Kalsiyum (mg) 221.17
Vitamin A (iu) 195.71
Vitamin C (mg) 0.1
Demir 0.86

3 katlı tostun 100 gramında 331 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (120 gr) kaşarlı tost 397 kaloridir. 3 katlı tostun 100 gramı 29.83 gram karbonhidrat, 11 gram protein, 18.59 gram yağ, 1.84 gram lif içermektedir.

3 katlı tost, kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Bu yüzden 3 katlı tost yerine 2 dilim ekmek ile yapılan tost tercih edilmelidir. Ekmek olarak da beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek kullanılması daha sağlıklıdır.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası