Doğada yüzlerce çeşidi var. Peki mutfak kapımızdan içeri hangileri girebilir? Dahası onları nasıl tanıyabiliriz?
Bağışıklığınız düştüğünde ve hastalık belirtileri baş gösterdiğinde bu besinlere mutfağınızda yer açmanız gerek!
Kırmızı renkli olanlar bağışıklığı güçlendiriyor, yeşil renkliler sindirimi destekliyor. Peki ya diğerleri?
Et ve et ürünlerinin en zengin B12 kaynakları olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki vejetaryen beslenenler hangi besinlerden B12 alabilir?
Bazı yemekleri ısıttığınızda bakterilere üremeleri için mükemmel bir ortam sağlıyorsunuz!
Mantarda sıfır yağ olduğunu ve mantarın bol mineral içerdiğini biliyor muydun?
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)