Yazdır

Bakliyat Türlüsü

1 porsiyon
186
kcal
1 porsiyon
115
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 30 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.

Bakliyat Türlüsü Malzemeleri

Bakliyat Türlüsü Tarifi

Bakliyat Türlüsü tarifi için; kusu fasulye, nohut, börülce ve yeşil mercimeği ayrı ayrı haşlayın. Soğanı doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçaları ekleyerek birkaç dakika yüksek ateşte pişirin. Haşlanmış mercimek, börülce, nohut ve fasulyeleri ekleyip 2 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin. 25-30 dakika pişirip servis tabağına alın. Maydanoz ile süsleyerek sıcak ya da ılık servis yapın.

Bakliyat Türlüsü Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    20.4
  • Protein (g)
    8.6
  • Yağ (g)
    7.7
  • Lif
    4.8

Bakliyat Türlüsü İle İlgili Yemek Tarifleri

Bakliyat Türlüsü Tarifi
Bakliyat Türlüsü
  • 1 porsiyon 186 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 30 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • - 1.0 Porsiyon (Küçük) Börülce
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
  • - 50.0 Gram Nohut
Tarif:
  • Bakliyat Türlüsü tarifi için; kusu fasulye, nohut, börülce ve yeşil mercimeği ayrı ayrı haşlayın. Soğanı doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçaları ekleyerek birkaç dakika yüksek ateşte pişirin. Haşlanmış mercimek, börülce, nohut ve fasulyeleri ekleyip 2 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin. 25-30 dakika pişirip servis tabağına alın. Maydanoz ile süsleyerek sıcak ya da ılık servis yapın.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo