Bakliyat Türlüsü Tarifi

Bakliyat Türlüsü
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
186 kcal 115 gram
6
kişilik
Hazırlık Süresi 30 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.

Bakliyat Türlüsü Malzemeleri

Bakliyat Türlüsü Tarifi

Bakliyat Türlüsü tarifi için; kusu fasulye, nohut, börülce ve yeşil mercimeği ayrı ayrı haşlayın. Soğanı doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçaları ekleyerek birkaç dakika yüksek ateşte pişirin. Haşlanmış mercimek, börülce, nohut ve fasulyeleri ekleyip 2 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin. 25-30 dakika pişirip servis tabağına alın. Maydanoz ile süsleyerek sıcak ya da ılık servis yapın.

Bakliyat Türlüsü Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    20.4
  • Protein (g)
    8.6
  • Yağ (g)
    7.7
  • Lif
    4.8
Bakliyat Türlüsü Tarifi
Bakliyat Türlüsü
  • 1 porsiyon 186 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 30 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 2.0 Adet (Orta) Domates
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • - 1.0 Porsiyon (Küçük) Börülce
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
  • - 50.0 Gram Nohut
Tarif:
  • Bakliyat Türlüsü tarifi için; kusu fasulye, nohut, börülce ve yeşil mercimeği ayrı ayrı haşlayın. Soğanı doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş domates, sarımsak ve salçaları ekleyerek birkaç dakika yüksek ateşte pişirin. Haşlanmış mercimek, börülce, nohut ve fasulyeleri ekleyip 2 dakika pişirin. Tuz, karabiber ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyin. 25-30 dakika pişirip servis tabağına alın. Maydanoz ile süsleyerek sıcak ya da ılık servis yapın.