Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 11.09.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Bolonez Soslu Makarna

kalori
419 kcal 1 Porsiyon (390 gr)
Bolonez Soslu Makarna

Bolonez Soslu Makarna

kalori
419 kcal 1 Porsiyon (390 gr)
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Bolonez Soslu Makarna Malzemeleri Nelerdir?

Bolonez Soslu Makarna Yapılışı Nasıldır?

1.
Bolonez soslu makarna tarifi için; derin bir tencereye suyu ve tuzu ekle
2.
Su kaynayınca makarnaları ekle ve haşlamaya bırak
3.
Sosu için soğanı ve domatesi rendele, sarımsakları döv
4.
Bir tavaya zeytinyağını koyup kıymayı, rendelenmiş soğanı, dövülmüş sarımsağı ve salçayı ekleyerek iyice sotele
5.
Üzerine rendelenmiş domatesleri, tuzu ve baharatları ekleyerek sotelemeye devam et
6.
Sos piştikten sonra altını kapat ve pişen makarnayı süzgeç yardımıyla süz
7.
Süzdüğün makarnayı çukur bir kabak koy
8.
Üzerine sosu döküp karıştır ve 6 kişilik olacak şekilde tabaklara paylaştır
9.
Bolonez soslu makarna servise hazır
10.
Afiyet olsun

 

Bolonez Soslu Makarna Besin Değerleri

Bolonez Soslu Makarna'nın 1 Porsiyonunda 419 kcal bulunmaktadır. Bolonez Soslu Makarna'nın 390 gramı 16.85 gram karbonhidrat, 4.49 gram protein, 2.23 gram yağ, 0.32 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

5

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan