Dereotlu Tavuk Köftesi
285 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
Dereotlu Tavuk Köftesi
285 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
6 Kişilik
15 dk.
10 dk.6 Kişilik15 dk.10 dk.Dereotlu Tavuk Köftesi Malzemeleri
- 5 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)
- 5 Diş Sarımsak
- 5 Parça Yeşil Soğan
- 1 Demet (Yarım) Dereotu
- 1 Adet (Orta) Yumurta Sarısı
- 2 Adet (Küçük) Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)
- 200 Gram Galeta Unu
- 3 Dilim (İnce) Ekmek
Dereotlu Tavuk Köftesi Tarifi
1.
Tavuk köftesi yapmak için; tavuk etlerini yıkayıp, süz
2.
Robotun bıçaklı kısmında etleri çekerek kıyma kıvamına getir
3.
Etlerin üzerine tuz ve biber ekle
4.
Ardından yeşil soğanları, sarımsakları, ekmek içini, dereotunu ve yumurta sarısını ekle
5.
Robotta tüm malzemeleri karıştır
6.
Yumurta beyazı ile elini ıslat ve ardından tavuk köfteni hazırla
7.
Köfteleri önce yumurta beyazına ardından da galeta ununa batırıp kızart
8.
Tavuk köftesi servise hazır
9.
Afiyet Olsun :)
Dereotlu Tavuk Köftesi Besin Değerleri
Dereotlu Tavuk Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 285 kcal bulunmaktadır. Dereotlu Tavuk Köftesi'nin 160 gramı 21.20 gram karbonhidrat, 19.58 gram protein, 1.67 gram yağ, 1.65 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap