Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 28.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Dereotlu Tavuk Köftesi

kalori
285 kcal 1 Porsiyon (160 gr)
Dereotlu Tavuk Köftesi

Dereotlu Tavuk Köftesi

kalori
285 kcal 1 Porsiyon (160 gr)
6 Kişilik
15 dk.
10 dk.
6 Kişilik
15 dk.
10 dk.

Dereotlu Tavuk Köftesi Malzemeleri Nelerdir?

Dereotlu Tavuk Köftesi Yapılışı Nasıldır?

1.
Tavuk köftesi yapmak için; tavuk etlerini yıkayıp, süz
2.
Robotun bıçaklı kısmında etleri çekerek kıyma kıvamına getir
3.
Etlerin üzerine tuz ve biber ekle
4.
Ardından  yeşil soğanları, sarımsakları, ekmek içini, dereotunu ve yumurta sarısını ekle
5.
Robotta  tüm malzemeleri karıştır
6.
Yumurta beyazı ile elini ıslat ve ardından tavuk köfteni hazırla
7.
Köfteleri önce yumurta beyazına ardından da galeta ununa batırıp kızart
8.
Tavuk köftesi servise hazır
9.
Afiyet Olsun :)

 

Dereotlu Tavuk Köftesi Besin Değerleri

Dereotlu Tavuk Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 285 kcal bulunmaktadır. Dereotlu Tavuk Köftesi'nin 160 gramı 21.20 gram karbonhidrat, 19.58 gram protein, 1.67 gram yağ, 1.65 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan