Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 24.06.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ev Yapımı Granola

kalori
223 kcal 1 Porsiyon (65 gr)
Ev Yapımı Granola

Ev Yapımı Granola

kalori
223 kcal 1 Porsiyon (65 gr)
20 Kişilik
10 dk.
40 dk.
20 Kişilik
10 dk.
40 dk.

Ev Yapımı Granola Malzemeleri Nelerdir?

Ev Yapımı Granola Yapılışı Nasıldır?

1.
Granola tarifi için; Bademleri iyice kırın ve tüm kuru malzemeleri bir kapta karıştırın
2.
Ayrı bir kapta da tüm ıslak malzemeleri çatalla çırparak karıştırın
3.
Islak malzemeleri, kuru malzemelerin üstüne döküp karılştırın
4.
Fırını önceden 150C’de ısıtın
5.
İki adet fırın tepsisine yağlı kağıdı serin
6.
Karışımı fırın tepsilerine eşit olarak bölüp fırına verin
7.
Her 10 dakikada bir tepsilerin yerini değiştirip malzemeleri karıştırmak suretiyle yaklaşık 40 dakika kadar pişirin
8.
Bu karıştırma işlemi sayesinde altta kalan parçalar da kıtır kıtır olacaktır
9.
Piştikten sonra fırın tepsilerini oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ara sıra karıştırmaya devam edin
10.
Başlangıçta granolanın yumuşak bir kıvamı olabilir ama soğudukça kıtırlığını kaznacaktır
11.
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen kaplara aktarıp buzdolabında saklayın
12.
Afiyet olsun

 

Ev Yapımı Granola Besin Değerleri

Ev Yapımı Granola'nın 1 Porsiyonunda 223 kcal bulunmaktadır. Ev Yapımı Granola'nın 65 gramı 31.81 gram karbonhidrat, 10.03 gram protein, 20.36 gram yağ, 6.60 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan