Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gülçin Işık 31.12.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Glutensiz Börek

kalori
677 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
Glutensiz Börek

Glutensiz Börek

kalori
677 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Glutensiz Börek Malzemeleri Nelerdir?

Glutensiz Börek Yapılışı Nasıldır?

1.

soğanlar küp küp doğranıp yağda biraz sotelenir, salça eklenir, karabiber, kırmızı biber, eklenir. haşlanmış patatesler eklenip iyice karıştırılır. ( soğumaya bırakılır) Derin bir kase içine yumurta çırpılır, sıvı yağ, yoğurt, süt biraz tuz eklenir. patatesler soğuyunca yağlı kağıt serilmiş tepsi içine glutensiz güllaç yufkaları tek tek koyulup ıslatılır, paketin yarısı bitince patatesler eklenir. kalan yarı paket aynı şekilde koyulur tüm güllaç yufkaları bittikten sonra kalan karışım tepsiye dökülür ve dilimlenir , 20 dakika dinlendirilir. Daha sonrasında çörek otu ve susam karışımı eklenir. 170-180 derece fırında 30 üzerine kızarıncaya kadar pişirilir. ( 30 -40 dakika arası )

2.

Glutensiz böreği ister peynirli, ister kıymalı yapabilirsiniz.

 

Glutensiz Börek Besin Değerleri

Glutensiz Börek'in 1 Porsiyonunda 677 kcal bulunmaktadır. Glutensiz Börek'in 230 gramı 29.33 gram karbonhidrat, 3.16 gram protein, 18.44 gram yağ, 1.26 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan