Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (165 gr)
Ispanaklı Gül Börek
Ispanaklı Gül Börek

Ispanaklı Gül Börek Tarifi

Kaç Kişilik220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (165 gr)
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi30 dk

Ispanaklı Gül Börek Malzemeleri

  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Adet (Orta) Yumurta Sarısı
  • 6 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 3 Adet Yufka Ekmeği
  • 800 Gram Ispanak Yaprağı
  • 2 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)

Ispanaklı Gül Börek Nasıl Yapılır?

  • Ispanaklı gül böreği tarifi için; ispanağı, rendelenmiş soğan ve 2 yemek kaşığı sıvı yağla birlikte hafifçe pişirin

  • Baharatları ve tuzu, rendelenmiş patateslere ilave edin, iyice karıştırın ve 12 eşit parçaya ayırın

  • Yufkaları yayıp, dörde bölün

  • Her parça yufkaya 1 tatlı kaşığı yağ koyup, sonra elinizle su serpin

  • Yufkanın geniş kısmına hazırladığınız ıspanaklı içten parmak şeklinde koyup sarın

  • Sonra da, bu ruloları gül şeklinde kıvırarak hafif yağlanmış tepsiye dizin

  • Üzerlerine yumurta sarısını sürün

  • 200 derecelik fırında, üstü kızarıncaya kadar pişirin

  • Afiyet olsun

Ispanaklı Gül Börek Besin Değerleri

Ispanaklı Gül Börek'in 1 Porsiyonunda 220 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Gül Börek'in 165 gramı 19,23 gram karbonhidrat, 3,85 gram protein, 4,32 gram yağ, 2,53 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Gül Börek kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yumurtalı Ekmek
Yumurtalı Ekmek
3 Malzemeli Patates
3 Malzemeli Patates
Tavuklu Nohut Yemeği
Tavuklu Nohut Yemeği
Şekersiz Portakal Kabuğu Reçeli
Şekersiz Portakal Kabuğu Reçeli
2(3 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yumurtalı Ekmek
RecipeToquet Icon
3 Malzemeli Patates
RecipeToquet Icon
Tavuklu Nohut Yemeği
RecipeToquet Icon
Şekersiz Portakal Kabuğu Reçeli
2(3 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips